まだまだ夏が続きそうですが、9月になりましたね。今のところ感染症も回避し、うまいこと夏を乗り切った！と喜んでいたら、ここ数日夜中に足がつって驚いています。
足がつる主な原因は、水分・ミネラル（カリウム、マグネシウムなど）の不足、肉体的疲労、 血行不良、体の冷え、加齢による筋力低下…普段通りの生活をしていることを考えるとこれは「加齢」ですかね(´・ω・`)
とりあえず秋になってくることですし、冷やし過ぎには気をつけようと思います。
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